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10代のときにできる思春期ニキビと違い、20歳を超えてもできるニキビを大人ニキビといいます。
思春期ニキビと大人ニキビは名前が違うだけで同じニキビだと思われるかもしれませんが、実はこの二つには違いがあります。

主な違いは「ニキビができる原因」

まず思春期ニキビは成長期によるホルモンバランスの崩れから、皮脂が過剰に分泌されニキビになってしまうのです。
なので、ホルモンのバランスが取れるようになる18歳ぐらいになると、自然にニキビができなくなってきます。

しかし大人ニキビは違います。
大人ニキビができる原因は

  • 古い角質が毛穴を防ぐことによって皮脂が排出されなくなり、皮脂をエサとするアクネ菌が繁殖するから
  • 食生活の偏り、ストレス、睡眠不足、運動不足によるホルモンバランスの乱れ

などがあげられます。

ニキビができると皮脂が原因だと考えがちですが、大人ニキビの場合は皮脂以外に原因があることが多いです。
これを理解せずにニキビケア化粧品を試してばかりでは「ニキビが治らない、この商品はダメだ」ということになりかねないので、しっかりと原因を理解してニキビの改善を行いましょう。

まずは洗顔をしっかり行う

洗顔
古い角質が毛穴に詰まると結果としてニキビができてしまいます。
男性の中には洗顔をあまり気にしない方も多いですが、洗顔の仕方を変えただけでも肌のコンディションが良くなることは十分にありえます。

また洗顔だけではなく、洗顔後のケアをすることも重要です。
洗顔後は肌が乾燥しがちですが、実は肌が乾燥するとニキビの原因になる皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。

もし洗顔後にケアをしていないなら、ニキビができる原因は洗顔後のケアにあるかもしれませんよ。

参考:正しい洗顔の方法

生活習慣を見直すことも大切

大人ニキビに悩んでいる方で「どのニキビケア化粧品を使っても効果が感じられない」という方がいますが、そういった人は生活習慣に原因があるかもしれません。
社会人の男性だと仕事のストレスやお酒・タバコ、偏った食生活、睡眠不足が多いでしょうか。

ストレスや残業による睡眠不足など、どうしても回避するものが難しいものもありますが、治せるとこから確実に治していくことが大切です。

また、ビタミンを摂ってニキビを治したいと考えている人は、ビタミンCが一番おすすめです。
ビタミンCは「皮脂の分泌を抑える」「ニキビによる炎症を抑える」「ニキビ跡を消すコラーゲンの生成を促進する」といったように、ニキビに効果がある機能をたくさん備えています。

ニキビに効果がある以外にも「ストレスを軽減させる」という効果もありますから、ストレスを受けやすい人はビタミンCを多くとってみてはどうでしょうか?

≫大人ニキビを治す方法と予防法


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